日常口腔護理
怎樣才算是理想的口腔護理習慣？認識正確刷牙和維持口腔清潔的方法。
按不同口腔護理目的分類
別讓牙斑如影隨形，影響自信
細菌在口腔中以牙菌斑的形式存在。牙菌斑是一種累積在牙齒上含有細菌的帶粘性層。 牙菌斑的累積是造成蛀牙和牙齦炎的主要原因之一，最終會導致牙周（牙齦）問題。 為使口氣清新，必須每天都保持良好的口腔衛生。
每天至少刷牙兩次！
刷牙過度頻密會磨損琺瑯質和刺激牙齦，使牙齒更容易受到感染和發炎。
使用適當力度
要用輕柔力度刷牙，切勿把牙刷像砂紙一樣使用。刷牙時過度用力會損傷琺瑯質，刺激牙齦。軟毛牙刷同樣可清除殘渣，而對牙齒和牙齦造成的創傷較小。
牙刷的位置要正確
大多數牙科疾病並非由牙齒表面開始，而是先出現在牙齦線周圍。刷牙時牙刷應呈45 度角，緊貼牙齦處打圈移動。
不要低估牙線的作用
建議每天使用牙線清潔牙齒。在刷牙前使用牙線清潔牙齒能夠露出更多空位，讓牙膏中的氟化物進行清潔，長時間採用此方法，能有效改善口腔健康。
