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牙齒敏感怎麼辦？

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在擔心敏感牙齒嗎？

在擔心敏感牙齒嗎？有果必有因，牙齒敏感是怎樣造成的？首先可請教你的牙醫，若是象牙質外露惹的禍，則可交給牙科專業人員治理，在未有需要專業治療前，當然最好由口腔護理開始，因為預防勝於治療：

1. 定時刷牙及使用牙線

養成良好的護理口腔衛生習慣，防止牙齦萎縮，便有助於防止牙齒敏感。

3. 用對牙刷

選用刷毛柔軟的牙刷保護牙齒，減少對牙齒和牙齦的刺激，就算刷牙有時用力過度也不會令牙齒受損，有助保護琺瑯質。選對了牙膏和牙刷就是保護和清潔牙齒的第一步。

5. 正確刷牙力度和次數

多並不等於好，猛力刷牙亦會適得其反，導致牙齦萎縮和磨損琺瑯質，故此每天早晚溫柔耐心地徹底清潔牙齒就是保護牙齒最好的方法。

2. 使用專業抗敏感牙膏

若已經有敏感牙齒，則每天持續使用專業抗敏感牙膏，既可保護敏感牙齒，有效預防惡化亦可緩減敏感痛楚。

4. 學會減壓

在睡覺時磨牙的原因很多是來自壓力，磨牙症因此而來，磨牙會將象牙質表面的保護層磨走，引致敏感。減少壓力可以藉冥想、運動和增加睡眠等途徑，磨牙情況改善牙齒亦會更健康。

6. 尋求專業協助

若持續有敏感的疼痛，便要找牙醫看看，他們會因應病情而施藥，例如在敏感部位塗上氟化物來鞏固琺瑯質及舒緩痛楚。假如敏感由牙齦萎縮導致，牙醫或會塗上密封劑覆住外露的牙根。

至關重要的，還是養成良好的口腔衛生習慣，飯後無需刷牙但必須用清水漱口，睡覺前一定要刷牙，將牙縫內的食物殘渣清除掉，以免它們在口腔內腐敗而產生異味和侵蝕牙齒。避免牙垢的積聚，那就確保牙齒健康了。

至關重要的，還是養成良好的口腔衛生習慣，飯後無需刷牙但必須用清水漱口，睡覺前一定要刷牙，將牙縫內的食物殘渣清除掉，以免它們在口腔內腐敗而產生異味和侵蝕牙齒。避免牙垢的積聚，那就確保牙齒健康了。

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