想輕鬆美白牙齒？6個方法讓你享有亮白笑容！

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一口白淨牙齒是許多人追求的目標，除了可以讓人看起來更自信，也能讓笑容更迷人，有助建立良好個人形象。不過，很多生活細節，如經常進食深色食物及飲用茶、咖啡等飲料、吸煙，乃至牙齒自然老化等成因都會令牙齒慢慢變黃。不過，坊間上的牙齒美白的方法，包括噴砂美白、診所漂白等牙科診所的療程，都所費不菲。想輕鬆又經濟實惠地讓牙齒變白，快來細看以下6個日常方法，讓你輕鬆擁有亮白牙齒！

6個輕鬆讓牙齒變白的方法

美白牙齒方法１）定期洗牙

每半年進行一次專業洗牙是保持口腔健康的重要步驟。由於牙醫會通過牙科工具或超聲波洗牙機等徹底清潔口腔，達致有效地清除積聚在牙齒表面的牙菌膜、牙石和牙漬，同時去除牙齒表面的色素沉澱，有助預防牙齒變黃。

美白牙齒方法２）使用牙線

牙線是清潔牙齒的其中一項關鍵工具。它可以輕鬆進入牙齒之間的縫隙，去除刷牙時無法觸及的牙菌斑和食物殘渣，有助預防蛀牙及牙齦炎。

美白牙齒方法３）食用富含維他命C的食物

有研究顯示，維他命C能有助牙齒變得更白，因此我們可以多進食蘊含豐富維他命C的食物，如柑橘類水果、士多啤梨及奇異果等，有助於保持牙齒的美白。此外，士多啤梨含有「收斂劑」（astringent）能有助我們去除牙齒表面的污漬，使維他命C能順利接觸到牙齒，進而美白牙齒。

美白牙齒方法４）食用富含纖維的食物

食物纖維可以幫助清潔牙齒，去除牙菌斑和牙垢。富含纖維的食物包括蔬菜、水果、全穀物等。以高纖蔬菜椰菜花為例，其纖維能對口腔進行簡單自然的清潔護理，有效降低污漬、殘渣在牙齒表面停留的時間。此外，它含有的鐵質，又能在牙齒形成耐酸薄膜，阻擋酸性食物傷害琺瑯質。

美白牙齒方法５）避免食用有深色色素的食物和酸性飲料

長期進食或飲用咖啡、茶、紅酒、醬油等深色食物及飲料，容易令琺瑯質吸收食物的部分顏色，造成色素沉澱，構成牙漬，應儘量避免食用。而酸性飲料亦會侵蝕牙齒的琺瑯質，令色素更易黏在受損的牙齒表面上。食用這些食物後應立即漱口，避免色素沉澱在牙齒上。

美白牙齒方法６）利用美白牙膏刷牙

刷牙是保持牙齒清潔和健康的基礎，而選擇適合的美白牙膏更可以事半功倍，助十家輕鬆美白牙齒！使用DARLIE好來全亮白深導美白牙膏，產品採用突破性“ActivOxygen”美白技術¹，可以3天快速提升美白色階²，12倍深層分解色素³，長期使用效果可維持更久。

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