按不同口腔護理目的分類
近年，源於古印度的阿育吠陀醫學（Ayurveda）的油拔法成為熱門的居家美白牙齒的方法。不少人都相信，此古老療法不僅能美白牙齒，改善口腔健康，甚至對偏頭痛、氣喘、糖尿病等健康問題有所幫助，加上此方法天然又簡單，因此令不少追求亮白笑容的女生趨之若鶩。 今天我們將帶您分析油拔法原理、功效及副作用等，助您深入了解此方法。
油拔法的原理及用法
油拔法的原理，是利用細菌親油性的特點，讓口腔細菌更容易被油帶走，加上油的附著性高，更充分覆蓋口腔牙齒、牙齦與黏膜，令所有口腔細菌都能吸附出來，達致全面清潔口腔的效果。
油拔法的用法很簡單，只須以下３個步驟：
在清晨空腹時，把一湯匙（約15 ml）的油（建議為椰子油、芝麻油）含在口中，
過程中不斷用舌頭攪動，讓油份徹底佈滿舌齒間，維持約10-12分鐘，直至油變得濃稠和乳白色。
最後，把油吐出，並跟平常一樣用牙膏刷牙即可。
油拔法的功效
網上有很多關於油拔法的好處，除了指出此法能令牙齒變得潔白外，更有以下功效：
預防口臭：
口臭除了是由牙周病相關的感染所造成外，也有機會是由口腔中能產生異味的細菌所造成。由於油拔法中使用的芝麻油或椰子油具抗菌作用，或有助預防口臭。
改善牙齦健康：
有些研究顯示，油拔法可以減少引起牙齦炎和牙齦發炎的細菌，並降低口腔中的細菌總量。
改善口腔健康：
油拔法更可以強健牙齦，增加唾液分泌，以及平衡口腔菌群。
*注意，油拔法的功效並沒有被臨床研究實際證明，此處提供之功效建議做為參考即可
油拔過程中的注意事項
如果在油拔過程中，出現想打噴嚏或咳嗽的情況，或有機會是油刺激了鼻腔或咽喉的黏膜所致。如果出現這種情況，應遵循以下步驟：
1. 立即吐出嘴中的油：切忌將油吞嚥，因為油很可能已吸附口腔中的細菌和毒素。
2. 漱口：用清水或溫鹽水漱口，以去除殘剩的油脂。
3. 放鬆身體：深呼吸幾次，讓身體放鬆下來。
4. 重新開始：待症狀紓緩後，再重新開始油拔。
如想避免在油拔過程中打噴嚏或咳嗽，可以先從少量開始，而且在過程中保持頭部直立，以免油倒流入鼻腔。此外，如果您對特定油類過敏，便需要緊謹選擇，避免使用該致敏的油種。
油拔法的副作用
如不慎吞嚥油拔過程中使用的油，或有機會將油吸入肺部，將可能導致類脂性肺炎。此外，一次過吞嚥油也會導致消化不良。
值得留意的是，油拔法不能代替傳統口腔衛生的物品，如牙刷和牙線等。如想維持口腔健康，仍需保持良好的口腔衛生習慣，例如定期刷牙、使用牙線、漱口水及定期進行牙科檢查等。
另外，目前亦未有足夠的臨床證據證明油拔法能美白牙齒，如想進行有效的家居牙齒美白方式，建議使用專業美白牙膏，如 Darlie好來全亮白深導美白牙膏，採用突破性「ActivOxygen」煥白技術，遇水喚醒億萬活氧煥白分子。經臨床試驗證明，持續使用3天能速白一色階。同時，採用 Darlie好來全亮白極緻酵素牙膏 清新薄荷 或 Darlie好來全亮白極緻酵素牙膏 淡雅花香，注入木瓜蛋白酶、葡聚糖酶兩種天然酵素及Darlie好來皇牌美白因子，分解頑固牙漬，重塑牙齒亮白，改善色澤不均。
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